bcaa zma

mam troche metlik, ale zakupie: * ZMA - np. PREMIUM NUTRITION Test-A-Boost 120 kap. (199 zł) lub OLIMP ZMA 120 kap (82zl) * monster mass np. Biogenix Monster Mass 3800g od imperium_mocy (112 zł) * BCAA - OLIMP - BCAA 300 MEGA CAPS (75 zł) * MEGABOL GAINER 737+KREATYNA+DEKSTROZA (72 zł) W pracy będę karmił sie 100 - 150g piersi z kurczaka + [...]

ta ostatnia wypowiedz to zart?po co ma sie ladowac duza iloscia bialek i obciazac organy? lepiej jak policzy ile ich potrzebuje! bcaa dziala tylko na trenujacych?nie dziala na wsyztskich po przyspiesza regeneracje oraz u trenujacyhc budowe masy! czemu nie ZMA? wiesz oc to jest wogule? popatrz ile on pracuje i to fizycznie wiec czasu na [...]

ja jestem za zwiększoną podażą białka, daje to lepsze efekty w połączeniu z duzą iloscią weglowodanow jesli chodzi o mase. Oczywiscie mozesz sobie jesc na zmiane - zamiast piersi moze tez byc indyk czy tez ryba. jesli chodzi o zrodło tłuszczy to moga byc to orzechy, oprocz tego mozesz sobie dokupic Omega 3. ZMA bym nie kupował w Twoim przypadku. [...]

[...] extrem - fajnei sie po tym sralo :) dyma burn - nic nie dalo x-pand - dobre najlepsze fekty wieksze niz 0 carbo - dobre lecytyna - pamietam co robilem jak mialem 4 lata :) bcaa - ciekawe czy da cos tribulus - nowy nabytek zma + extreme men`s formula - niebieskie niczym viagra 0 efektu metabolic whyte - bialko Marv3L 22:19:17 a diete masz? [...]

Kamsonik platki owsiane sa lepsze, maja to do siebie ze w rewelacyjny sposob np zmniejszaja poziom cholesterolu itp. Mateo posilek przed treningiem na ogol sporzywa sie na 1-1,5h. Mosisz zwrocic uwage jak sie poprostu z tym czujesz (szybkosc trawienia)ale znajac twoja przypadlosc to raczej 1,5h przed planowanym wysilkiem powinienes skonczyc [...]

[...] mogą wyniki/może nie do końca doraźnie, ale wiele z tego co one "proponują" nie jest w całości trwałe. wartościowym uzupełnieniem okresu okołotreningowego byłoby bcaa wraz z glutaminą. masz tu kilka podstawowych opcji, wybierz któreś z nich jeśli nie możesz wybrać wszystkich- jesli nie będziesz wiedział co wybrać to zapytaj [...]

bcaa przed i po treningu po 5g. naraz. nitro także przed -ale jakieś pół godziny przed bcaa, po treningu także tylko po aminkach. białko dodajesz do posiłkow lub bierzesz miedzy nimi. te zma praktycznie możeszwcisnąć wszędzie- najczęściej praktykuje sie około pół godziny przed snem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-04-22 19:56:28

[...] byl zadowolony z cyklu. poprzednio wzialem 180kaps krealkayn 2500 olimpa. jak idzie masa z cell pumpem? Czy cos do tego dorzucic? czy zawyzanie dawek cos pomaga? Bede mial 2 puchy po 665gietów. carbo 4kg biogenix i bialko ostrowia w do brakow w diecie. vita-min plus olimpa podjadam. czy warto sie pchac w jakies bcaa, glutamina, dodatkowe zma?

pewien konspekt juz jest, ale lepiej doradzic sie ekspertow;). otóż, problem polega na dawkowaniu. jak polecacie przyjmowac: - Nitrobolon II (700g) - białko Ostrowia (1600g) - BCAA Dymatize (200kaps.) - ZMA apteczne praktycznie kazdy z suplementow powinien byc przyjmowany przed/po treningu, z tym, ze Nitro nie mozna brac z bialkiem. tak wiec - jak [...]

czesz! pytanko odnosnie bcaa i glutaminy.. mam zamiar brac tak: dt: rano glutamina 4g,przed treningiem 6kapsow bcaa olimp mg(trening na ogol trwa godzine i jest pod wieczor 18lub19ta),po treningu glutamina 8g,na noc zma apteczne chwile pozniej 6kapsow bcaa plus glutamina 4g. dnt:rano glutamina 4g,w poludnie glutamina 4g,na noc zma apteczne i [...]

[...] teraz zamowic suple;] Mysle nad polaczeniem 2 stacków a dokladnie: Animal Pump + Storm (pump tylko przed treningiem) do tego: SAN NAG + Syntrax Matrix 5.0 + ZMA omega-3 bcaa itd I zastanawiam sie czy takie rozwiazanie stackow a czy lepiej zmienic cos myslalem o Green MAGnitude w miejsce storma czy NO Shotgun w miejsce Pumpa czy zakup Shock [...]

tak, ZMA bedzie wazne. do tego nawet z tt mozesz sprobowac i glute jak masz hajs. walnij nitro II + jakis jablczan nitro przed a jabol po treningu zadbaj o wysoka podaz bialka przy takiej inensywnosci. bcaa czy hmb zostaw chyba ze naprawde cierpisz na grubosc portfela.

dzienne zapotrzebowanie na witamine b6 u sportowca to 10mg. biore bcaa,carbo,witaminki,zma apteczne i jest tej witaminy od groma!!! w samym filomagu biorac 3tablety jest juz 15mg b6!! a ta witaminka jest toksyczna.. moga byc jakeis skutki uboczne hehe

czesc! zakupilem bcaa olimpu mega kapsy,glutke extreme,zma apteczne no i wiadomo carbo tez jest oraz witaminy vitarala bo maja malo witaminy b6 a i tak juz bede mial jej nadmiar z odzywek... mam zamiar zrobic przerwe pomiedzy cyklami kretki i chce tak to brac: rano przed sniadaniem 2g glutki.okolo 30-45 minut przed treningiem 6kapsow bcaa popijane [...]

Ja lubie spalone ;p Więc zma, Bcaa i gainer :>? I będzie spoxik :>?

Jezeli pierwszy raz na xp to nie musisz dorzucac cp. To zrobisz przy nastepnym cyklu. Dorzuc zma apteczne i gainera jezeli dieta kuleje chodz to na niej powinienes sie bardziej skupic. Bcaa tez mozna podjadac po treningu.

W dziale Odżywianie założyłem temat i z pewną jego częścią wywalili mnie tutaj:D Więc moje pytanie "CO WYBRAĆ" przy czym priorytetem jest masa :D Xpand new formula - to już kupiłem I teraz oscyluje między tymi odżywkami: BCAA BIOGENIX Cell Pump Orange 665g - jeśli CP to brać jednocześnie z xp czy po skończeniu się xp? Activita Carbo Energy Power [...]

Co do treningu to Michaił dobre robi no ale zależy co na kogo działa. Co do odżywek to nie lepiej na początek jakieś mono?? xpand poczekalby :) Poza tym moim zdaniem kreta przy dobrze przygotowanej diecie teraz nie ma sensu. Ja cwiczylem 4 miechy bez diety praktycznie 0 efektów. Początki z dietą 3-4kg/ miesiąc czystego mięśnia ( jestem ekto [...]

Ello. W dziale Odżywki założyłem temat, w którym pytałem o pomoc dla brata -wyszło, że mam mu ułożyć dietę na mase. Tak więc na podstawie własnej ułożyłem mu coś takiego - proszę o ocene. Generalnie wkułem się i postanowiłem porządnie się zabrać za ten sport - zarówno ja (choć rok ćwicze ale bez suuper efektów wiec koniec z tym ;D ) jak i mój [...]

do stałej suplementacji włącz: biało do uzupełnienia diety, omega3,zma,multiwitamine dalej jesli masz $$ mozesz gloote,bcaa,hmb.